योग और गठिया

घुटनों का दर्द आज के समय में एक बहुत ही सामान्य समस्या बन चुका है। विशेष रूप से ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) से पीड़ित लोगों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है। उम्र बढ़ने, मोटापा, पुरानी चोट, लंबे समय तक गलत पोश्चर और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। ऐसे में कई लोग दर्द…