योग और एंग्जाइटी

आज की तेज़-रफ्तार जीवनशैली, लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल का उपयोग, मानसिक तनाव और खराब पोश्चर के कारण एंग्जाइटी (Anxiety) और सर्वाइकल हेडेक (Cervicogenic Headache) जैसी समस्याएँ तेजी से बढ़ रही हैं। बहुत से लोग इन समस्याओं से राहत पाने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहते हैं, जबकि प्राकृतिक और सुरक्षित तरीकों से…