योग और इम्युनिटी

आज की तेज रफ्तार जीवनशैली में तनाव, चिंता, खराब नींद और शारीरिक निष्क्रियता के कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। ऐसे समय में योग और प्राकृतिक तरीकों से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश तेजी से बढ़ रही है। इन्हीं प्रभावी तरीकों में से एक…