योग एलाइनमेंट

योग केवल लचीलापन (Flexibility) या कठिन आसनों का अभ्यास नहीं है, बल्कि शरीर, मन और श्वास के बीच संतुलन स्थापित करने की एक वैज्ञानिक और प्राचीन पद्धति है। अक्सर लोग सोचते हैं कि योग में केवल शरीर की क्षमता ही महत्वपूर्ण होती है, लेकिन वास्तव में सही तकनीक और सुरक्षित अभ्यास अधिक महत्वपूर्ण हैं। यहीं…