योग अभ्यास

भूमिका योग को अक्सर केवल आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में देखा जाता है, लेकिन शरीर-विज्ञान (physiology) और बायोमैकेनिक्स की दृष्टि से देखें तो हर आसन शरीर की मांसपेशियों, जोड़ों और संयोजी ऊतकों (connective tissues) पर एक सुनियोजित यांत्रिक प्रभाव डालता है। त्रिकोणासन (Triangle Pose) इसका एक उत्कृष्ट उदाहरण है। यह आसन देखने में सरल लगता…