योगासन विधि

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना, और खराब जीवनशैली का सबसे बड़ा असर हमारी रीढ़ की हड्डी (Spine) पर पड़ता है। गलत मुद्रा (Posture) में बैठने और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण पीठ दर्द, गर्दन में अकड़न और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी कई समस्याएं आम हो गई हैं।…