मॉनिटर पोजीशन

आज के समय में ज़्यादातर लोग दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करते हैं। लंबे समय तक गलत पोश्चर में बैठने से गर्दन, कमर, कंधे और कलाई में दर्द होना आम समस्या बन गई है। इसका सबसे बड़ा कारण है — गलत एर्गोनोमिक सेटअप। एर्गोनॉमिक्स यानी शरीर की…