मासिक धर्म नियमित करें

प्रस्तावना आज के समय में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी पीसीओएस (PCOS) महिलाओं में एक बेहद आम समस्या बनती जा रही है। अनियमित मासिक धर्म, वजन बढ़ना, चेहरे पर अत्यधिक बाल आना, मुंहासे और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं इस स्थिति के साथ जुड़ी होती हैं। इसका मूल कारण शरीर में हार्मोन का असंतुलन होता है, खासकर…