मायोफेशियल रिलीज़

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठकर काम करना, गलत पॉश्चर, मानसिक तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण मांसपेशियों में जकड़न (Muscle Tightness) एक आम समस्या बन गई है। कई लोगों को महीनों या वर्षों तक गर्दन, कंधे, पीठ, कमर या पैरों में लगातार खिंचाव और दर्द महसूस होता…