मानसून में व्यायाम

मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन इसके साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आता है। इस मौसम में नमी, तापमान में उतार-चढ़ाव और शारीरिक गतिविधि में कमी के कारण मांसपेशियों में ऐंठन (Muscle Cramps), जोड़ों में अकड़न और दर्द जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। आयुर्वेद के अनुसार वर्षा ऋतु में वात…