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माइंडफुलनेस मेडिटेशन से क्रोनिक पेन का प्रबंधन
परिचय क्रोनिक पेन यानी दीर्घकालिक दर्द वह समस्या है जो तीन महीने या उससे अधिक समय तक बनी रहती है। यह गठिया, पीठ दर्द, माइग्रेन, फाइब्रोमायल्जिया, नर्व डैमेज या किसी पुरानी चोट के कारण हो सकता है। साधारण दवाइयों और फिजियोथेरेपी के बावजूद कई लोगों को स्थायी राहत नहीं मिलती, और लगातार दर्द झेलने से…
