मांसपेशियों की चोट से बचाव

निर्माण कार्य (Construction Work) दुनिया के सबसे मेहनत वाले कार्यों में से एक है। निर्माण श्रमिकों को रोजाना सीमेंट की बोरी, ईंट, लोहे की छड़, मशीनरी के हिस्से और अन्य भारी सामान उठाना, खींचना और एक जगह से दूसरी जगह ले जाना पड़ता है। लंबे समय तक गलत तरीके से वजन उठाने से शरीर पर…