मांसपेशियों की ऐंठन से बचाव

मांसपेशियों में अचानक होने वाला तेज दर्द और खिंचाव एक बहुत ही सामान्य समस्या है, जिसे मांसपेशियों में ऐंठन (Muscle Cramps) कहा जाता है। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है, लेकिन खिलाड़ी, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं और अधिक शारीरिक श्रम करने वाले लोगों में यह अधिक देखी जाती है। अक्सर लोग…