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महिलाओं में यूरिनरी इन्कांटिनेंस (Urinary Incontinence) के लिए कीगल (Kegel) एक्सरसाइज: पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाने का प्रभावी तरीका
परिचय यूरिनरी इन्कांटिनेंस (Urinary Incontinence) यानी पेशाब पर नियंत्रण खो देना महिलाओं में एक आम लेकिन अक्सर छिपाई जाने वाली समस्या है। हंसने, छींकने, खांसने, दौड़ने या भारी सामान उठाने पर अनजाने में पेशाब का रिसाव होना कई महिलाओं के लिए असहज और आत्मविश्वास को प्रभावित करने वाला अनुभव हो सकता है। यह समस्या विशेष…