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पीसीओएस (PCOS) महिलाओं के लिए इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करने वाला 4-सप्ताह का वर्कआउट प्लान
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) आज महिलाओं में तेजी से बढ़ती एक आम हार्मोनल समस्या है। इसमें अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, चेहरे पर अनचाहे बाल, मुंहासे, मूड में बदलाव और गर्भधारण में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं। PCOS से जुड़ी सबसे बड़ी समस्याओं में से एक इंसुलिन रेजिस्टेंस (Insulin Resistance) है। इंसुलिन रेजिस्टेंस की स्थिति…