मकरासन लाभ

आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत पोश्चर और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कमर दर्द (Low Back Pain) और स्लिप डिस्क (Slip Disc) जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। स्लिप डिस्क के कारण व्यक्ति को कमर में तेज दर्द, पैरों में झुनझुनी, सुन्नपन और चलने-फिरने में कठिनाई…