मंच का डर कैसे दूर करें

प्रस्तावना क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि जैसे ही आपका नाम पुकारा गया और आप सबके सामने बोलने के लिए खड़े हुए, आपके हाथ ठंडे पड़ गए, दिल की धड़कन तेज़ हो गई और गला सूख गया? जो शब्द आपने रातभर रटे थे, वे अचानक दिमाग से गायब हो गए? अगर हाँ, तो…