बॉडी पोश्चर

क्या आपने कभी महसूस किया है कि जब आप सीधे खड़े होते हैं, कंधे पीछे रखते हैं और सिर ऊंचा रखते हैं, तो अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है? वहीं दूसरी ओर, जब आप झुककर बैठते हैं या चलते समय कंधे नीचे लटक जाते हैं, तो मन भी थोड़ा उदास और ऊर्जा कम…