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8 घंटे की शिफ्ट में ‘एक्टिव सिटिंग’ (Active Sitting) के स्वास्थ्य लाभ
प्रस्तावना आज के दौर में ज़्यादातर लोग दफ्तर, कॉल सेंटर, बैंक, या किसी अन्य कार्यस्थल पर रोज़ाना 8 घंटे या उससे अधिक समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। यह लंबी बैठक हमारी उत्पादकता के लिए भले ही ज़रूरी लगती हो, लेकिन स्वास्थ्य के नज़रिए से यह एक गंभीर चिंता का विषय बन चुकी…