बैठे-बैठे योग

आज के समय में अधिकांश लोग दिन के 8 से 10 घंटे कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं। लगातार बैठने, गलत पॉस्चर (Posture) और कम शारीरिक गतिविधि के कारण गर्दन दर्द (Neck Pain), कमर दर्द (Back Pain), कंधों में जकड़न (Shoulder Stiffness), कलाई का दर्द (Wrist Pain) और आंखों में थकान जैसी समस्याएं तेजी…