बैक पेन से बचाव के उपाय

फोटोग्राफी एक रचनात्मक और रोमांचक पेशा है, लेकिन इसमें लंबे समय तक खड़े रहना, झुककर शूट करना, भारी कैमरा बॉडी, बड़े लेंस, ट्राइपॉड और अन्य उपकरण उठाकर चलना शरीर पर काफी दबाव डाल सकता है। कई फोटोग्राफर्स को धीरे-धीरे कमर दर्द (Back Pain), गर्दन दर्द, कंधे में खिंचाव और रीढ़ की समस्याओं का सामना करना…