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स्लिप डिस्क (L4-L5) के मरीजों के लिए 5 सुरक्षित और क्लिनिकली अप्रूव्ड योगासन
आजकल की बदलती जीवनशैली, घंटों बैठकर काम करना, गलत पोश्चर और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण स्लिप डिस्क यानी “लम्बर डिस्क हर्नियेशन” की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इनमें भी L4-L5 लेवल की स्लिप डिस्क सबसे ज्यादा देखी जाने वाली समस्याओं में से एक है, क्योंकि रीढ़ की हड्डी का यह हिस्सा शरीर…