बैंक कर्मचारियों के लिए एक्सरसाइज

आज के समय में अधिकांश बैंक कर्मचारी प्रतिदिन 8 से 10 घंटे तक कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करते हैं। लगातार स्क्रीन पर देखना, एक ही मुद्रा (Posture) में बैठे रहना, ग्राहकों के दस्तावेज़ संभालना और मानसिक तनाव जैसी परिस्थितियाँ गर्दन (Neck) और कंधों पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं। यही कारण है कि बैंक कर्मचारियों…