बेसल मेटाबॉलिक रेट

आज के समय में तेजी से वजन घटाने की चाहत लोगों को अक्सर क्रैश डाइट (Crash Diet) की ओर आकर्षित करती है। सोशल मीडिया पर “7 दिनों में 5 किलो वजन कम करें” या “10 दिनों में स्लिम बनें” जैसे दावे काफी लोकप्रिय हैं। लेकिन क्या वास्तव में इतनी कम कैलोरी वाली डाइट सुरक्षित होती…