बुजुर्ग व्यायाम

परिचय बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिनमें जोड़ों की समस्याएं सबसे आम हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) एक ऐसी बीमारी है जो बुजुर्गों में बहुत ज्यादा देखी जाती है। इस स्थिति में जोड़ों के बीच की कार्टिलेज घिस जाती है, जिससे हड्डियां आपस में रगड़ खाने लगती हैं और दर्द,…