बिना दर्द के कार्डियो

भूमिका आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखना बेहद जरूरी है, लेकिन जिन लोगों को घुटनों में दर्द, अर्थराइटिस (गठिया), या जोड़ों से जुड़ी अन्य समस्याएं होती हैं, उनके लिए सामान्य कार्डियो व्यायाम जैसे दौड़ना, कूदना या हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट करना काफी मुश्किल और दर्दनाक हो सकता है। ऐसे में “लो-इम्पैक्ट कार्डियो” एक…