बाइसेप कर्ल

आज के समय में फिटनेस के लिए महंगे जिम उपकरण होना जरूरी नहीं है। यदि आपके पास केवल एक रेजिस्टेंस बैंड (Resistance Band) है, तो आप पूरे शरीर की प्रभावी एक्सरसाइज कर सकते हैं। रेजिस्टेंस बैंड्स हल्के, सस्ते, पोर्टेबल और हर उम्र के लोगों के लिए उपयोगी होते हैं। इन्हें घर, ऑफिस, पार्क या यात्रा…