बच्चों के लिए पोश्चर एक्सरसाइज

आज के समय में बच्चों का स्कूल बैग केवल किताबों तक सीमित नहीं रह गया है। पाठ्यपुस्तकों के साथ नोटबुक, प्रोजेक्ट फाइलें, टिफिन, पानी की बोतल, खेल सामग्री और अन्य आवश्यक वस्तुओं के कारण बैग का वजन काफी बढ़ जाता है। लगातार भारी स्कूल बैग उठाने से बच्चों में कमर दर्द, गर्दन दर्द, कंधे का…