बच्चों की मांसपेशियों की मजबूती

आजकल बच्चों का समय पढ़ाई, मोबाइल, टैबलेट, कंप्यूटर और टीवी के सामने ज्यादा बीत रहा है। लंबे समय तक गलत तरीके से बैठने की आदत के कारण कई बच्चों में झुककर बैठने की समस्या (Poor Posture) देखने को मिल रही है। बच्चे अक्सर सिर को आगे की ओर झुकाकर, कंधों को गोल करके और पीठ…