फ्लैक्ससीड

ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है, जो हृदय, मस्तिष्क और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दुर्भाग्यवश, हमारा शरीर स्वयं ओमेगा-3 फैटी एसिड का निर्माण नहीं कर सकता, इसलिए इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त करना जरूरी होता है। आमतौर पर जब ओमेगा-3 की…