फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी (Stretching & Mobility)
फ्रीलांसर्स के लिए कम बजट में एर्गोनोमिक चेयर (Ergonomic Chair) के विकल्प: आरामदायक और हेल्दी वर्कस्पेस कैसे बनाएं?
आज के डिजिटल दौर में फ्रीलांसिंग एक तेजी से बढ़ता हुआ करियर विकल्प बन चुका है। ग्राफिक डिजाइनर, कंटेंट राइटर, वेब डेवलपर, डिजिटल मार्केटर, ऑनलाइन शिक्षक और अन्य फ्रीलांसर अक्सर कई घंटे लगातार कंप्यूटर या लैपटॉप पर काम करते हैं। लंबे समय तक गलत पोस्चर में बैठने से कमर दर्द, गर्दन दर्द, कंधों में जकड़न,…