फेशिया स्ट्रेचिंग

परिचय सुबह बिस्तर से उठते ही जब पहला कदम रखते हैं और एड़ी में तेज़ चुभन जैसा दर्द महसूस होता है, तो यह प्लांटर फेशिआइटिस का सबसे आम लक्षण हो सकता है। यह समस्या आजकल बहुत सामान्य हो गई है, खासकर उन लोगों में जो पूरे दिन खड़े होकर काम करते हैं, ज़्यादा दौड़ते हैं,…