फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के व्यायाम

सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी, गले में खराश, बलगम जमना और छाती में भारीपन जैसी समस्याएं बहुत आम हो जाती हैं। खासकर जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, बुजुर्ग व्यक्ति, छोटे बच्चे, अस्थमा या सांस से जुड़ी समस्या वाले मरीजों में छाती में कफ जमा होने की समस्या अधिक देखी जाती है। कई बार…