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प्लांटर फेशिआइटिस के लिए टेनिस बॉल से पैरों की मालिश: पूरी जानकारी
प्लांटर फेशिआइटिस क्या है? प्लांटर फेशिआइटिस पैरों की एड़ी और तलवे में होने वाली एक आम समस्या है, जिसमें एड़ी की हड्डी से लेकर पंजों तक फैले हुए एक मोटे टिशू बैंड (प्लांटर फेशिया) में सूजन आ जाती है। यह टिशू हमारे पैर के आर्च (मेहराब) को सहारा देता है और चलने-दौड़ने के दौरान झटकों…