फिटनेस आदतें

आज के डिजिटल युग में बच्चों का अधिकांश समय मोबाइल, टीवी, वीडियो गेम और कंप्यूटर के सामने बीतने लगा है। इसके कारण शारीरिक गतिविधियां कम होती जा रही हैं, जिससे मोटापा, कमजोरी, खराब पोस्चर और कई स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। ऐसे में बच्चों में बचपन से ही फिटनेस की आदत विकसित करना बहुत जरूरी…