फ्रोजन शोल्डर में गोमुखासन (Cow Face Pose) का सावधानीपूर्वक उपयोग
भूमिका फ्रोजन शोल्डर, जिसे चिकित्सा भाषा में एडहेसिव कैप्सुलाइटिस (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है, कंधे के जोड़ की एक ऐसी अवस्था है जिसमें कंधे में धीरे-धीरे दर्द बढ़ता है और उसकी गति सीमित होती जाती है। यह समस्या आमतौर पर 40 से 60 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक देखी जाती है, विशेषकर महिलाओं…
