फिजियोथेरेपी और मेडिटेशन

आज की तेज़-रफ्तार जीवनशैली में तनाव, चिंता, अनिद्रा और मानसिक थकान आम समस्याएँ बन गई हैं। लगातार काम का दबाव, डिजिटल स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग और असंतुलित दिनचर्या हमारे नर्वस सिस्टम (Nervous System) को प्रभावित करते हैं। ऐसे में ध्यान (Meditation) एक सरल, सुरक्षित और वैज्ञानिक रूप से समर्थित अभ्यास है, जो शरीर और मन…