फास्टिंग साइड इफेक्ट्स

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) आजकल वजन घटाने, मेटाबॉलिज्म सुधारने और ओवरऑल हेल्थ के लिए एक बेहद लोकप्रिय तरीका बन चुका है। लेकिन जब हम लंबे समय तक भोजन नहीं करते, तो शरीर में पानी के साथ-साथ जरूरी मिनरल्स यानी इलेक्ट्रोलाइट्स भी कम होने लगते हैं। अगर इनका ध्यान न रखा जाए, तो थकान, सिरदर्द, चक्कर…