फाइट फ्लाइट फ्रीज़

भूमिका जब हम “ट्रोमा” या मानसिक आघात की बात करते हैं, तो अक्सर हमारा ध्यान केवल मन और भावनाओं तक सीमित रह जाता है। लेकिन सच्चाई यह है कि ट्रोमा केवल दिमाग की घटना नहीं है — यह पूरे शरीर में, विशेष रूप से मांसपेशियों में, गहराई से दर्ज हो जाता है। मनोचिकित्सक और शरीर-आधारित…