प्लांटर फेशिआइटिस एक्सरसाइज

एयर होस्टेस और फ्लाइट क्रू का काम देखने में जितना आकर्षक लगता है, उतना ही शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण भी होता है। लंबे समय तक खड़े रहना, लगातार चलना, भारी ट्रॉली को धकेलना, ऊंची एड़ी के जूते पहनना, सीमित जगह में काम करना और अलग-अलग टाइम ज़ोन में यात्रा करना शरीर पर काफी प्रभाव डालता…