प्रेगनेंसी में कमर दर्द के व्यायाम

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कई शारीरिक बदलावों से गुजरना पड़ता है। इनमें सबसे आम समस्या कमर दर्द (Pregnancy Back Pain) है। लगभग 50% से 70% गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के किसी न किसी चरण में कमर दर्द का अनुभव होता है। जैसे-जैसे गर्भ में शिशु का विकास होता है, शरीर का वजन बढ़ता है…