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क्या कपालभाति प्राणायाम हर्निया या एब्डोमिनल सर्जरी के बाद सुरक्षित है?
योग और प्राणायाम शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्राचीन और प्रभावी तकनीकें मानी जाती हैं। इनमें कपालभाति प्राणायाम एक लोकप्रिय श्वास अभ्यास है, जिसे पाचन सुधारने, तनाव कम करने, फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और शरीर में ऊर्जा का संचार करने के लिए किया जाता है। लेकिन जब बात हर्निया (Hernia) या एब्डोमिनल सर्जरी (पेट…