प्राणायाम और स्वास्थ्य

योग और आयुर्वेद में चक्रों (Chakras) को शरीर की सूक्ष्म ऊर्जा केंद्रों के रूप में वर्णित किया गया है। प्राचीन योग ग्रंथों के अनुसार मानव शरीर में सात प्रमुख चक्र होते हैं, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक संतुलन को प्रभावित करते हैं। दूसरी ओर, आधुनिक विज्ञान में एंडोक्राइन सिस्टम (Endocrine System) या अंतःस्रावी तंत्र शरीर…