पैर दर्द से बचाव

आज की व्यस्त जीवनशैली में अधिकांश लोग रोज़ाना 1 से 3 घंटे तक रसोई (Kitchen) में खड़े होकर खाना बनाते हैं। विशेष रूप से गृहिणियां, शेफ, होटल और कैटरिंग से जुड़े लोग लंबे समय तक लगातार खड़े रहते हैं। यदि सही एर्गोनॉमिक्स (Ergonomics) का ध्यान न रखा जाए, तो पैरों, घुटनों, एड़ियों और कमर में…