पैर की आर्च मजबूत कैसे करें

आजकल स्वास्थ्य और फिटनेस के क्षेत्र में “नंगे पैर चलना” यानी Barefoot Walking एक लोकप्रिय विषय बन गया है। बहुत से लोग इसे पैरों की प्राकृतिक शक्ति बढ़ाने, शरीर का संतुलन सुधारने और आर्च की मांसपेशियों को सक्रिय करने का प्रभावी तरीका मानते हैं। वहीं कुछ लोगों के मन में यह प्रश्न भी रहता है…