पुश अप्स के फायदे

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम जाने का समय निकालना हर किसी के लिए संभव नहीं होता। काम का दबाव, व्यस्त दिनचर्या और समय की कमी के कारण लोग अपनी फिटनेस को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अच्छी बात यह है कि फिट रहने के लिए हमेशा महंगे जिम या उपकरणों की आवश्यकता नहीं…