पीठ और पैरों के दर्द से बचाव

पीठ और पैरों का दर्द आज के समय में एक आम समस्या बन चुका है। लंबे समय तक खड़े रहना, अधिक चलना, गलत पोश्चर, मोटापा और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। लेकिन एक ऐसा कारण, जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, वह है गलत जूतों (Footwear) का चुनाव। सही जूते न…