परिचय कब्ज एक ऐसी सामान्य समस्या है जिससे दुनियाभर में करोड़ों लोग प्रभावित होते हैं। यह कोई गंभीर बीमारी नहीं बल्कि पाचन तंत्र से जुड़ी एक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को मल त्याग करने में कठिनाई होती है, मल सख्त हो जाता है, या मल त्याग की आवृत्ति सामान्य से कम हो जाती है। आमतौर…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में एसिडिटी यानी पेट में जलन एक बेहद आम समस्या बन गई है। लगभग हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कभी न कभी सीने या पेट में जलन, खट्टी डकार या भारीपन जैसी परेशानी महसूस की होगी। जब यह समस्या कभी-कभार होती है तो इसे साधारण एसिडिटी कहा जाता है,…
भूमिका आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग देर रात तक जागना, अनियमित समय पर खाना खाना और बेतरतीब दिनचर्या को सामान्य मान बैठे हैं। लेकिन आयुर्वेद, जो हजारों वर्ष पुराना भारतीय चिकित्सा विज्ञान है, इस बात पर विशेष जोर देता है कि हमारा शरीर प्रकृति की एक लय के साथ जुड़ा हुआ है। इसे…
भूमिका आधुनिक जीवनशैली में असंतुलित खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि, देर रात तक जागना और मानसिक तनाव के कारण कब्ज (Constipation) और पाचन संबंधी समस्याएं आम होती जा रही हैं। लाखों लोग प्रतिदिन गैस, अपच, पेट फूलना और अनियमित मल त्याग जैसी समस्याओं से जूझते हैं। इन समस्याओं के समाधान के लिए योग एक प्राचीन किंतु…
आजकल बदलती जीवनशैली, अनियमित खान-पान, तनाव और जंक फूड के बढ़ते सेवन के कारण पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। इनमें इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (Irritable Bowel Syndrome – IBS) एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। IBS से पीड़ित लोगों को बार-बार पेट दर्द, गैस, पेट फूलना, कब्ज, दस्त या इन दोनों…
आज के समय में तनाव, चिंता (Anxiety), डिप्रेशन, खराब नींद और पाचन संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। पहले इन समस्याओं को अलग-अलग माना जाता था, लेकिन आधुनिक विज्ञान ने यह साबित किया है कि हमारा पेट (Gut) और हमारा मस्तिष्क (Brain) एक-दूसरे से लगातार संवाद करते रहते हैं। इस अद्भुत संबंध को गट-ब्रेन…
हमारे दैनिक जीवन में भोजन का विशेष महत्व है। दिनभर की भागदौड़ के बाद रात का खाना वह समय होता है जब शरीर और मन दोनों को आराम की जरूरत होती है। लेकिन अक्सर लोग रात के समय भारी, तैलीय और अधिक मात्रा में भोजन कर लेते हैं, जिससे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता…
