पंचिंग तकनीक

बॉक्सिंग, किकबॉक्सिंग, कराटे, ताइक्वांडो, मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) और अन्य कॉम्बैट स्पोर्ट्स में हाथ और कलाई का सबसे अधिक उपयोग होता है। हर पंच, ब्लॉक और ग्रिप के दौरान कलाई पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। यदि पंच मारने की तकनीक सही न हो, पर्याप्त वार्म-अप न किया जाए या सुरक्षा उपकरणों का सही उपयोग न…