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क्या क्रैश डाइट आपके मेटाबॉलिज्म को स्थायी रूप से धीमा कर देती है?
तेज़ी से वज़न घटाने की चाहत में बहुत से लोग “क्रैश डाइट” का सहारा लेते हैं — यानी बहुत कम समय में बेहद कम कैलोरी खाना। सोशल मीडिया पर “7 दिन में 5 किलो कम करें” जैसे दावे इस ट्रेंड को और हवा देते हैं। लेकिन इसके साथ ही एक डर भी जुड़ा है —…
